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今日は「ピラティスに行って学んだこと」についてお話ししようと思います🙆‍♀️

今朝ね、久しぶりにお弁当を2つ作りました。

息子がお弁当の日だったので、せっかくだから夫の分も作ろうと思って朝5時起き。

いやー、眠かった（笑）。

うちは夫の会社に社食があるので、普段はあまりお弁当を作ってなくて。

でも今日作ってみて改めて思ったのが、「毎日お弁当を作ってるお母さんって本当にすごい」ということ。

今は息子のお弁当箱がまだ小さいから何とかなってるけど、中学生や高校生になったら毎日大きなお弁当が必要になりますよね。

そう考えると今からちょっと震えてます（笑）。

さて、本題です。最近、ピラティスに通い始めたの！

週1回のプランなのでそこまで回数は行けてないんですが、すでに学びがたくさんありました。

そもそも私、ピラティスについて何も知らない状態だったんですよ。「なんかオシャレな人がやってるやつ」くらいの認識で（笑）。

今回はグループレッスンじゃなくてパーソナルを選びました。自分に合った指導をしてほしかったのもあるし、正直グループレッスンはちょっと恥ずかしかったんですよね。今の体型を見られるのも嫌だし、人と比べちゃいそうだから🥹

実際にやってみて一番びっくりしたのが、全然きつくないのに筋肉痛になること。ランニングみたいに息が上がるわけでもないし、激しい筋トレをするわけでもなかったのに、でもしっかり当日中に筋肉痛。

「え、こんなやり方あるの？」

って本気で驚きました。

そしてもうひとつ気づいたこと・・・私は痩せたくてピラティスを始めたんですが、トレーナーさんは最初から「痩せること」を目的にしていなかったんです。

まず教えてくれたのは、自分の体を知ること。正しい姿勢を知ること。正しい呼吸を知ること。そこからだったんだよね。

若い頃の私は、

痩せたい
↓
食事を減らす
↓
運動する

みたいな考え方だったんだけど、でも違ったんです！まずは今の自分の体を知ること。そこがスタートだったんだよね。

ピラティスを始めてから姿勢を意識するようになったし、呼吸も意識するようになって、むしろ今まで自分がどれだけ浅い呼吸をしていたのかに驚いています😱

「こんなに息って吸えるんだ」

って思うくらい。

まだ始めたばかりだけど、自分の体との向き合い方が変わった気がしています。

で今回、一番学んだこと！それは、分からないことはプロに聞くべきということ。

もし私が一人で頑張っていたら、「痩せたいからご飯減らそう」で終わっていたと思う。でも実際は、その前にやるべきことがあった。

自分の体を知ること。

今の状態を知ること。

自分に合う方法を知ること。

それをプロが教えてくれたんです。だから続けられるし、結果も出やすくなる。

で、ここまで読んでくれた方はもうお気づきかもしれません。

これ、家計管理とまったく同じなんですよね。

家計管理も、「とりあえず節約しよう」だけではなかなかうまくいきません。

まずは現状を知ること。何にいくら使っているのか。どこに課題があるのか。どこを目指したいのか。そこを把握してから動く。

そして分からないなら、その道のプロに相談する。

ピラティスでトレーナーさんに教えてもらったように、家計管理もFPさんに相談することで見える景色が変わることがあります。だから私はずっと言ってるよね🥰

家計管理を頑張りたいなら、まずは相談してみてって。

一人で悩み続けるよりも、プロと一緒に現状を整理した方が圧倒的に早い✨

今回ピラティスに通って改めて感じたのは、何事も「正しい順番」があるということ。

がむしゃらに頑張るだけじゃなくて、まずは現状を知る。

そして必要ならプロの力を借りる。

それが結果への近道なんだなと思ったよ🤗

今週は台風の影響が出る地域もありそうですね。

体調管理に気をつけながら、無理なく一週間頑張っていきましょう。

それではまた次回のメルマガで😊

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みなさん今日はどうお過ごしですか？

我が家は昨日、長男が運動会の振替休日だったので一緒に家で過ごしていました☺️
次男は保育園へ行ったんですが、昨日の夕方から鼻水がすごくて…。

「今日呼び出し来ないかな…」とヒヤヒヤしながら送り届けて、今このメルマガを書いています😂

さて今日は、

「インスタのサブアカを開設した理由」

についてお話ししたいと思います。

今メインで発信しているアカウントは6.1万人の方にフォローしていただいているのですが、それとは別に、もう1つ新しいアカウントを作りました。

新しいアカウントのコンセプトは「節約ご飯」をメインに発信していこうと思っています🍳

今までもメインアカウントで節約ご飯の投稿はしていたんですが、

・メインアカウント → 家計管理
・サブアカ → 節約ご飯

という形で、内容を分けて発信していこうと思っています。

サブアカでは、

✔︎ 節約ご飯1週間分
✔︎ レシピ投稿
✔︎ 料理動画
✔︎ 買い出し記録

などを載せていく予定です✨

更新頻度はゆるめになるかもしれませんが、楽しく続けていけたらと思っているので、ぜひこちらも見てもらえたら嬉しいです☺️

そして今、フォローしてくださった方全員に「モコオリジナルレシピ30選」をプレゼントしているよ🎁

早速、

「もう作りました！」
「こんなにたくさんもらっていいんですか？」

という嬉しいDMも届いていて、本当にありがたいです。

ぜひ気になる方はフォローしてみてくださいね🌿

そして今日は、「なぜサブアカを作ったのか」についても正直にお話ししたいと思います。

最近Instagramで、“突然アカウントが削除される”という現象が世界中で増えています。

実際にInstagramの責任者である Adam Mosseri さんも公式に謝罪するほど、大きな問題になっていて・・・現在InstagramではAIを使って、

「このアカウントは危険ではないか」
「ガイドライン違反ではないか」

という判断を行っているそらしいんだけど、そのAIの誤判定で、悪いことをしていないアカウントまで削除されてしまっている状態なんです😭

実際に、私の周りの発信者仲間もアカウント削除されていて本当に悲しい気持ちでいっぱいです。。。

私自身は今のところアカウント自体は残っていますが、

・ストーリーズ削除
・投稿削除
・一部機能制限

などが何度も起きています。昨日もストーリーズが削除されました。今はインスタライブも制限されている状態です。

もちろん私は、後ろめたい発信はしておらず、自分の経験に基づいた内容を、誠実に発信しています。

でも、AIの誤判定によって突然制限されることがある。それが今のInstagramの現状なんですよね。

だから正直、「明日アカウントがある保証」って、誰にもなくて😭

1時間後にどうなるかも分からない。そう考えた時に、私すっごく不安になって。

もし突然メインアカウントが消えてしまったら…。

6.1万人のもこちゃんずのみんなと、急に繋がれなくなるかもしれない。

それを想像した時に、本当に悲しくなったの😭

だから今回、

「もしもの時でも、みんなと繋がれる場所を作っておきたい」

という思いで、サブアカを立ち上げました。Substackもその一つ💪

「いろいろフォローしてもらって申し訳ないな…」という気持ちは本当にあるんだけど、、、

でも、今は1つの場所だけに頼るのが怖い時代になってしまいました。

だからこそ、リスクを分散して、「繋がれる場所を増やしておきたい」そう思ってるよ✨

これからも、

✔︎ メインアカウント
✔︎ サブアカ
✔︎ Substack

どれも大切に育てていきたいと思っているので、引き続きよろしくお願いします🌿

そして、たくさん質問をいただいている家計簿の配布についてですが、6月10日頃から配布できるように現在準備を進めています✨

こちらもメインアカウントのストーリーズでお知らせする予定なので、ぜひチェックしててね☺️

よし！私は今日これからピラティスへ行ってきます😂

正直ちょっと筋肉痛で、「今日は休みたいな…」って気持ちもあるんですが、頑張らないと体型は変わらないので行ってきます（笑）

今日も暑くなりそうなので、水分補給しながら無理なく過ごしてくださいね🌿

質問や相談があれば、いつでもDMください☺️
「こんな内容をラジオで聞きたい！」というリクエストもお待ちしています✨

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最近本当に暑くなりましたよね…。
我が家は2階の作りをちょっと失敗してしまって、風が全然抜けないんです😂

真夏になると、窓を開けていても30度超え。
夜も朝までエアコン2台フル稼働状態です。

これから10月くらいまでは、「暑い〜！」が口ぐせになる季節かもしれませんが、お互い体調に気をつけながら頑張っていきましょうね💪

さて今日は、私が最近気付いた事についてのお話し。

それが、「料理と家計管理って、すごく似てる」ということ。

私はInstagramで節約ごはんについても発信していて、ありがたいことに

「ご飯おいしそう！」
「節約しながらちゃんと作っててすごい！」

と言っていただくこともあります。

でも実は、最初からできていたわけじゃ全然ありません。

結婚当初の私は、本当にひどかったんです😂

旬の野菜も知らなかったし、
買い物は「自分が食べたいものをとりあえずカゴへ入れる」スタイル。

しかも今ほど物価高じゃなかったのに、夫婦2人で食費5万円くらい使っていました。

そのうえ料理も苦手…。

今思い返すと、本当に成長したなと思います。

じゃあ、なぜ変われたのか？それは特別な才能があったわけじゃなくて、「続けたこと」と「振り返って改善したこと」これだけなんですよね。

料理って、

「この味付けは家族の反応よかったな」
「この調理法はいまいちだったな」
「この買い方だとフードロス増えるな」

みたいに、小さな反省と改善の積み重ねなんです。

(昔のモコ飯貼っときます笑↓)

私は一時期「まとめ買い」をやめたことがありました。

その方が値引き品をもっと買えて節約になるんじゃないかと思って、何度もスーパーへ行く生活に変えてみたんです。

でも結果は逆でした。

・フードロスが増える
・無駄買いが増える
・何度も買い物へ行くストレスが大きい

結果的に、幸福度がかなり下がってしまってそこで改めて、

「私には週1まとめ買いスタイルが合ってる」

って気付けたんだよね🥹

これって、家計管理もまったく同じで。

家計簿を書いて、

「今月ここ使いすぎたな」
「この固定費は見直せるな」

と振り返る。そして次に活かしていく。家計管理って、完璧を目指すものじゃなくて、“改善を続けること”なんだと思います。

ちなみに、これはInstagram発信も同じでした。時々ありがたいことに、

「もこちゃんすごい！」
「どうやったらそんなに続けられるの？」

と言っていただくことがあります。でも、私って本当に特別なことはしていなくて。ただ、「手を止めなかった」それだけなんです。

実は2人目の陣痛中も、クリエイティブ作ってました😂それくらい、ずっと手を動かしてきました。悩んで止まるより、とりあえずやる。完璧じゃなくても続ける。そして振り返って改善する。

料理も、家計管理も、発信も。全部これなんだなって最近すごく感じています。

だからもし今、

「家計管理うまくいかない」
「続けられない」
「自分には向いてないかも」

って悩んでいる方がいたら、大丈夫だよ🙆‍♀️

最初から上手にできる人なんていない。私も本当にできなかった側です。

でも、続けて、振り返って、少しずつ改善していけば、人ってちゃんと変われる。

私はそう思っています🌿

今日も無理なく、一緒に頑張っていきましょう。

感想や「こんなテーマをラジオで話してほしい！」などあったら、ぜひコメントやDMで教えてくださいね✨

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「家計管理って、どうしたら続きますか？」

これは私がモコちゃんずから本当にたくさんいただく質問です。

実は私も、最初から家計管理が得意だったわけではなくて・・・。むしろ昔は、流行りの服が大好きでお給料は入ったらすぐに洋服を買って、お給料日前は毎月カツカツ・・・みたいなタイプでした。家計簿も頑張ってみようと思うけど、毎月上手く管理も出来ないから気付いたら今月も家計簿続かなかった・・・ってなってて。そんな状態だったからこそ、「家計管理をちゃんと続けられる人ってすごいな…」と思ってたんだよね。

でも、そんな私でも結婚3年で1,000万円貯めることができました✨なので今日は、「家計管理を頑張りたいけど続かない」「何回も挫折してしまう」という方に向けて、“家計管理を続けるコツ”についてお話ししたいと思います。

まず最初に伝えたいのは、「完璧を目指さないこと」。

家計管理が続かない人の多くは、最初から100点（完璧）を目指してしまいます。毎日細かく記録しようとしたり、1円単位まで合わせようとしたり、全部を一気に改善しようとしてしまう。でも、仕事に家事に育児に毎日忙しい中で、それをずっと続けるのって絶対に無理！うん、無理です。笑

だから私は、「60点でOK」と思うようにしています🤗

家計簿の記入は週一でいい。外食してもいい。予定外の出費があってもいい。大切なのは、“また戻ってくること”。1日できなかっただけで「もう無理だ」とやめてしまうのが一番もったいないんです。

ダイエットと同じで、1回ケーキを食べたからといって終わりじゃないですよね。次の日にまた整えればいい。家計管理もそれと同じ！

そして次に大事なのが、「我慢だけの節約をしないこと」。

節約というと、「好きなものを全部我慢しないといけない」と思う方も多いんだけど、でもそうじゃないの🥹

例えば、毎日のコンビニコーヒーが楽しみな人が、それを無理やりゼロにするとストレスが溜まるよね。子どもとのお出かけを全部我慢すると、気持ちまで苦しくなる。

だから私は、「使うところは使う」を大切にしています。

その代わり、「なんとなく消えているお金」を減らす事が大事。

・冷蔵庫の食材をダメにしてしまう
・安いからと買ったものを使わない
・サブスクを放置している
・コンビニで毎回つい買いをしてしまう
・セールだからと予定外のものを買う

こういう「幸福度の低い出費」を見直すだけでも、家計ってかなり変わるの。

逆に、自分や家族が幸せになれるお金（幸福度が高い使い道）は使っていいんです。

家計管理って、「お金を使わないこと」ではなく、「お金の使い方を選ぶこと」なんだよね。

あと、家計管理が続く人は、“仕組み”を作っています🪄

気合いだけで頑張ろうとすると、人は必ず疲れていつかツケがくる。だから私は、「頑張らなくても貯まる状態」を意識しています。

例えば、
・お給料日はルーティンを決める
・使う口座と貯める口座を分ける
・毎月の固定費を見直しておく
・やりくり費は予算を予め決めておく
・スーパーに行く回数を減らす

こういう小さな仕組みを作るだけで、毎日の意思決定が減り楽になります📝

特に、モコちゃんず世代のワーママは本当に毎日忙しい！毎日朝から子ども達にご飯を食べさせて見送って、家事して仕事して、帰ってきたらご飯作って、お風呂入れて、寝かしつけして…。その中で「毎日完璧な家計管理をしよう！」なんて無理がある！私は無理！笑

だからこそ、“頑張る”より“楽に続く工夫”が大事なんです。

それと、意外と大切なのが「数字だけを見ないこと」。

家計簿って、数字ばかり見ていると辛くなる時がある。「今月も赤字だった…」「全然貯金できてない…」って落ち込む時もあるよね？

でも、本当に見るべきなのは、“過去の自分より前に進めているか”。

・先月より外食が減った
・衝動買いが減った
・やりくり費が予算内だった
・夫とお金のことを話せるようになった

こうやって大切なのは「家計管理の振り返りをする」事。

私の家計簿には、「今月の振り返り」と「来月の課題」を書く欄があるので、記入するだけで改善していけるそんな仕組みになっているよ🤗

家計管理って、すぐに人生が変わる魔法ではない。でも、小さな積み重ねが未来を変えていきます🪄

最初は数百円、数千円しか変わらなくても、それを続けた人だけが、数年後に間違いなく大きな差になる。

実際、私も最初から大きく貯められたわけじゃありません。最初は、つみたてNISAも3,000円からだったし、「今日はコンビニ行かなかった！」とか、「冷蔵庫のものを使い切れた！」とか、本当に小さなことの積み重ねでした🥹

でも、その小さな成功体験が、「私にもできるかも」に変わっていったんです。

だから今、もし「家計管理が苦手」「全然続かない」と悩んでいる方がいたら、自分を責めなくて大丈夫。

家計管理は、“才能”ではなく“慣れ”💪

少しずつ、自分に合う方法を見つけていけばいい。SNSで見るキラキラ家計簿を真似しなくてもいいし、誰かと比べなくてもいい🥰

あなたの家庭には、あなたのペースがあります。

大切なのは、「未来を良くしたい」と思っていること。その気持ちがある時点で、もうちゃんと前に進んでいます。

そしてやっぱり大事なのが「ライフプランを立ててゴールを定めてから家計管理をする。」これが正しい家計管理です。

ゴールを定めずに家計管理をすると必ず躓きます。

ライフプランを立てることも忘れないでね🤗

みんな今日も無理せず、少しずつ、一緒に頑張っていこうね🪄

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今日は秘密のメルマガ第1通目という事で自己紹介のラジオを配信します✨

私についてや発信内容についても改めてお話ししたので、始めましての方も、昔からフォローしてくれている方も聞いてくれると嬉しいです🥹

実は昨日もInstagramから私の投稿を削除されていて・・・現在異議申し立てをしていますが、音沙汰がなく・・・本当にいつアカウントを削除されてもおかしくない状況です。

なので、substackやその他媒体もフォローしていてください😭

みんなとの繋がりがなくなってしまう前に😭

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